Tips als u niet kan slapen

Posted on 3 januari 2020

Ik ben Jeanette. Ik werk als arts en hulpverlener bij een internet apotheek. Meestal behandel ik patiënten die last hebben van angststoornissen en slaapproblemen. Met de juiste medicatie zijn deze aandoeningen vaak snel te behandelen. Echter helpen ze niet om de onderliggende oorzaak van de aandoeningen aan te pakken. Daar raad ik cognitieve therapie voor aan.

Als je te weinig slaapt, heeft dat ook een impact op je humeur. De kans is groot dat je prikkelbaar bent en kortaf tegen je gezinsgenoten en collega’s. Bovendien zie je alles somber in en dreig je in een negatieve gemoedsspiraal terecht te komen. Ik heb hier recent nog een artikel over gepubliceerd dat je hier kan vinden https://onlineapotheek.co/slaappillen/.  Kun je je niet goed concentreren tijdens je werk of wanneer je studeert? Dan kan slaaptekort een van de oorzaken zijn. Logisch, want ’s nachts verwerk je je ervaringen van de afgelopen dag en tank je energie om de volgende dag weer alert en vief te zijn. Te weinig slapen heeft bovendien ook besluiteloosheid tot gevolg.  Heb je te maken met een (chronisch) slaaptekort? Neem contact op met onze slaapadviseurs.

Comments are closed.